5 Gründe für ein Yoga Retreat im 2023, diese teile ich dir in diesem Blog. Nach den Herausforderungen und Veränderungen der vergangenen Jahre haben viele Menschen den Wunsch, ihrem Alltag zu entfliehen und tiefer in die Praxis des Yoga einzutauchen. Ein Yoga Retreat bietet die perfekte Gelegenheit, um Körper, Geist und Seele zu entspannen und gleichzeitig die Yoga-Praxis zu vertiefen. Deshalb teile ich mit dir, meine 5 Gründe für ein Yoga Retreat im 2023 und noch ganz vieles mehr zum Thema Yoga und Öle.
5 Gründe für ein Yoga Retreat im 2023
Lasse dich gerne von meinen 5 Gründen für ein Yoga Retreat im 2023 inspirieren.
- Entspannung und Stressabbau: Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Ein Yoga Retreat bietet eine perfekte Umgebung, um sich vollständig zu entspannen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen
- Vertiefung der Praxis: Durch die Teilnahme an einem Yoga Retreat kannst du deine Praxis vertiefen und deine Techniken verbessern. Du hast die Möglichkeit, mehr Zeit und Aufmerksamkeit auf jede Haltung zu legen und dich auf deine Atmung und Konzentration zu fixieren.
- Neue Freunde und Gemeinschaft: Ein Yoga Retreat bietet eine großartige Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen und eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten aufzubauen. Du kannst dich mit anderen Teilnehmern austauschen, Freundschaften schließen und gemeinsam die Praxis erleben.
- Erneuerte Motivation: Durch die Teilnahme an einem Retreat kannst du deine Motivation für Yoga erneuern. Wenn du deine Praxis auf ein neues Niveau bringen möchtest, deine Ziele erreichen und die Praxis auffrischen möchtest, kann ein Retreat dir dabei helfen.
- Reisen und Entdecken: Wenn du gerne reist und neue Orte entdeckst, dann kann ein Yoga Retreat eine großartige Möglichkeit sein, dies mit deiner Praxis zu verbinden. Du kannst neue Orte besuchen, neue Kulturen kennenlernen und gleichzeitig deine Praxis vertiefen und dich selbst verbessern.
Meine Yoga Retreats im 2023
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- Alle Yoga Retreats sind ausgebucht, möchtest du dich für Afrika nachmelden, schreibe mir bitte eine E-Mail
Jedes Jahr veranstalte ich Yoga Retreats. Meistens finden diese in Mathon GR statt. Dieses Jahr, wird jedoch eines in Afrika statt finden. Erfahre mehr dazu auf meiner Webseite.
Die Yoga Lektionen, werden in der Regel von mir durchgeführt, es gibt jedoch ausnahmen, dann kommuniziere ich dies auch auf meiner Website. Ich unterrichte nach der Tradition von Swami Sivananda. Derzeit befinde ich mich in der 2-jährigen Weiterbildung bei Yoga Vidya.
doTERRA Yoga Collection für dich
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Im Kit sind 8 Produkte enthalten, diese werde ich dir nun noch genauer erklären.
Frankincense Touch
Der Frankincense Touch fördert Gefühle von Frieden, Entspannung und Zufriedenheit. Touch, weil es einen Roll-on ist. Die kommen immer schon verdünnt mit Fraktioniertem Kokosöl, also gebrauchsfertig. Trage den Frankincense Roller gerne vor dem Yoga oder der Meditation auf deine Pulspunkte und die Stirn auf.
dōTERRA Yoga Collection
Ein exklusives Trio aus CPTG™ ätherischen Ölmischungen von doTERRA für den Yogi in dir. Dieses Trio, doTERRA Anchor, doTERRA Align und doTERRA Arise sind die perfekten Mischungen, um dein Leben und deine Yoga Praxis zu bereichern. Sie liefern Düfte, die deinen Geist mit jedem Atemzug zentrieren, stabilisieren und erleuchten, während du deinem Körper etwas gutes tust und dich stärkst und dehnst.
- doTERRA Anchor Stabilisierende Mischung.
- doTERRA Align Zentrierende Mischung.
- doTERRA Arise Erleuchtende Mischung.
dōTERRA Balance™ Touch
Dieser wunderbare frische und holzige Duft fördert bei äusserlicher Anwendung Ruhe, Entspannung und dein Wohlbefinden. Auch dies ist ein Roller und perfekt für Zuhause oder unterwegs. Schaffe durch die topische Anwendung eine enstpannte Atmosphäre, wenn du meditierst oder Yoga praktizierst.
SuperMint
Kann den Atem mit einem kühlenden Gefühl erfrischen. Gebe dafür einen Tropfen SuperMint in deine Hände und Atme tief ein und aus. Mache dies gerne vor deiner Yogapraxis um einen klaren Kopf zu bekommen.
dōTERRA Laluz Diffuser & Citrus Bliss
Laluz ist mehr als nur ein Diffuser – es ist ein elegantes Designstatement für dein Zuhause. Der Diffuser läuft bis zu acht Stunden und bietet drei Optionen für ein schönes Lichtambiente. Mit dem modernen Design passt der Laluz Diffuser in jedes zu Hause.
Dazu gibt es noch das Citrus Bliss Öl. Dieses wunderbare Öl hat eine energetisierende und stimulierende Eigenschaft, um eine motivierende Atmosphäre zu schaffen. Gib ein paar Tropfen Citrus Bliss in deinen Diffuser um eine erhellende und motivierende Atmosphäre während deiner Yoga Praxis zu schaffen.
Die Wirkung von Yoga
Yoga ist eine der ältesten Praktiken der Welt und hat sich in den letzten Jahrzehnten zu einer der beliebtesten Formen der körperlichen und geistigen Gesundheitsförderung entwickelt. Die Wirkungen von Yoga sind umfassend und haben viele Menschen dazu inspiriert, diese Praxis in ihr Leben zu integrieren. Yoga hat eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist, wie z.B. Flexibilität und Kraft bis hin zur Reduzierung von Stress und Angst. Nutze ein Yoga Retreat im 2023 um die Wirkung von Yoga selber erleben zu können.
Yoga entwickelt Muskelkraft
Durch die regelmäßige Praxis von Yoga-Asanas (Yoga-Positionen) können die Muskeln und Gelenke gedehnt und gestärkt werden, was zu einer verbesserten Flexibilität und Kraft führt.
Yoga als Herz- Kreislauftraining
Die Kombination von Atmung und Bewegung kann helfen die Lungenkapazität zu erhöhen, den Sauerstoffgehalt im Blut zu verbessern und die Herzgesundheit zu fördern. Übungen wie der Sonnengruss sind auch ein Training für den Kreislauf und sehr gut für die Ausdauer, da es eine dynamische Übung ist.
Yoga verhilft zu körperlicher und geistiger Entspannung
Das durchführen der Yoga Praxis ist ein super Entspannungssystem. Die Übungen in welchen man sich Anspannt und Entspannt helfen sich zu entspannen. Wie auch die speziellen Tiefenentspannungstechniken. Diese helfen dir körperlich und psychisch zur ruhe zu kommen.
Yoga verhilft zu mehr Energie
Dank deiner Yoga Praxis wir deine Lebensenergie/ Prana aktiviert. Dies gibt dir mehr Energie. Ebenfalls öffnet es die Nadis, dass sind deine Energiekanäle, diese werden durch die Praxis aktiviert und helfen dir Energieblockaden abzubauen. Und zu guter letzt werden deine Chakren aktiviert das sind deine Energiezentren.
Yoga entwickelt Selbstvertrauen
Selbstliebe, Mut, Gelassenheit und Ruhe in dir selbst, dass sind benefits die du durch die Yoga Praxis erhältst. Du lernst tiefer in dich selbst hineinzugehen und dich zu lösen vom Äusseren. Dabei lernst du dich zu lösen und dich mit dir und in dir selbst gut zu fühlen. Dies hat eine starke und positive auf alles andere in deinem Leben.
Yoga verbessert Konzentration und Gedächtnis
Das praktizieren von Yoga kann dazu beitragen, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern, indem es den Geist beruhigt und das Bewusstsein erhöht.
Yoga verbessert die Schlafqualität
Die Praxis kann dazu beitragen, Schlafstörungen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern, indem es den Körper und Geist beruhigt und den Stress reduziert.
Yoga öffnet das Herz
Die Praxis hilft dir dein Herz zu öffnen. Was dir hilft mehr Energie und Freude zu haben. Dies hilft dir dir zufriedenstellende zwischenmenschliche Beziehungen zu führen. Wenn du mit anderen Menschen bessere und wohltuende Beziehungen hast geht es dir automatisch besser.
Yoga lässt dich Verbindung spüren
Das Yoga training hilft dir dich weit zu öffnen, in die Tiefe deines Selbst zu gehen. Dein Bewusstsein zu erweitern und dich aufgehoben zu fühlen in einem grösseren Ganzen.
DIY Yogamatten Spray
Die Verwendung von Yogamatten Spray hat mehrere Vorteile. Zum einen sorgt es für eine hygienisch saubere Yogamatte, die für den nächsten Einsatz bereit ist. Zum anderen können die ätherischen Öle im Spray auch zur Entspannung beitragen und eine beruhigende Atmosphäre schaffen, die für eine Yoga-Praxis förderlich ist.
Füge 5-7 Tropfen Lavendel Öl und 5-7 Tropfen Teebaum Öl in eine 30 ml Sprühflasche. Gebe ein Spritzer Hamamelis Hyydrolat (kann auch weggelassen werden) dazu und fülle die Flasche mit destilliertem Wasser auf. Schüttel den Spray vor jeder Nutzung nochmals. Sprühe dann deine Yogamatte grosszügig damit ein. Danach wischst du nochmals mit einem Tuch darüber um Schmutz zu lösen. Lasse die Matte trocknen, bevor du sie einrollst.
Wo kann ich die Öle bestellen?
Du kannst die Öle im Online Shop über dein Benutzerkonto ganz einfach bestellen. Die meisten Öle hast du aber dann allenfalls bereits in deinem Starterset wie dem Home Essential Kit dabeigehabt.
Hast du noch kein Benutzerkonto und möchtest direkt mit den obgenannten Ölen beginnen, so nutze diesen Link für die Schweiz: HIER BESTELLEN und diesen für Deutschland: HIER BESTELLEN. Mit den Links kannst du dir direkt, dass für dich vorgefertigte Yoga Öle Set von mir bestellen.
Hast du weitere Fragen bezüglich Thema Yoga und Öle? Melde dich bei mir und wir suchen zusammen die passenden Öle für dich. Du darfst mich jederzeit kontaktieren!
Ich wünsche dir weiter viel Freude an den Ölen.
Deine Jana